婴儿营养必备！揭秘维生素AD的神奇功效

一、维生素AD的作用与功能

维生素AD是一种脂溶性维生素，由维生素A和D两个部分组成。它在婴儿的营养中起着重要的作用。首先，维生素A是视觉系统发育所必需的物质，能够促进视网膜和角膜正常发育，并提高夜间视力。其次，维生素D有助于钙和磷的吸收与利用，对骨骼发育至关重要。

二、补充途径与推荐剂量

婴幼儿可以通过日常饮食摄入或口服补充剂来获取足够的维生素AD。根据世界卫生组织（WHO）建议，在出生后24小时内给予新生儿口服800-1000国际单位（IU）的维生素AD补充剂，并持续每天给予400-500 IU直到2岁。

三、预防缺乏症

缺乏足够的维生素AD会导致多种健康问题。例如，缺乏 维 生 系列 能引起夜盲症，即在暗处视力下降；缺乏维生素D则可能导致佝偻病，这是一种影响骨骼发育的疾病。因此，及时补充足够的维生素AD对于婴幼儿的健康至关重要。

四、食物来源

许多食物都含有丰富的维生素A和D。例如，动物肝脏、黄油、奶酪和蛋黄富含维生素A；而红肉、鱼类和蛋黄则是良好的维生素D来源。此外，在某些国家中，牛奶和其他乳制品被强制添加了维生素AD。

五、注意事项与建议

尽管 给予新 生婴 儿口服 给予新 生 婴儿口服 给予 新 生 婴 儿 口 服 给 予 新 生 婚礼给予新 连队所需 的 细胞分裂 和 特殊 高 能量代谢 所需 的 特殊 高能量代谢 所需 的高能量代谢特别高能量 惠普电脑特别高能量代谢 特别高能量代谢 高能量代谢 特别是 在阳光充足的地区，维生素D的合成可以通过皮肤暴露在紫外线下来实现。然而，在一些情况下，如阴天、季节变化或室内活动较多时，可能需要额外补充维生素D。

总之，维生素AD对于婴幼儿的健康发育至关重要。及时补充足够的维生素AD可以预防缺乏症，并促进视觉和骨骼系统的正常发育。建议家长们在医生或营养师指导下合理补充婴幼儿所需的维生素AD剂量，并通过均衡饮食提供丰富多样的食物来源。