日期:2023-12-21来源:妈妈好孕网人气:14+
维生素是人体所需的一类有机化合物,虽然只需要以微量摄入,但对于人体的正常生理功能和健康至关重要。它们参与调节新陈代谢、增强免疫力、促进细胞分裂和修复等多种重要功能。缺乏某种维生素会导致各种健康问题,而补充适当的维生素可以帮助我们保持健康美丽。
目前已知有13种不同类型的维生素,它们被分为两大类:水溶性和脂溶性。水溶性维生素包括B族(如B1、B2、B6、B12等)、C和叶酸等;脂溶性维生素包括A、D、E和K。这些不同类型的维生素在身体内发挥着各自独特而重要的作用。
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正确补充维生素对于健康至关重要。以下是一些值得注意的事项:
根据以上讨论,我们可以得出以下几点建议:
*本文仅供参考,请在购买和使用任何补充剂前咨询专业医师或营养师意见。
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