营养师推荐揭秘草药仙茅的神奇功效，让你焕发健康活力！

仙茅的起源与概述

仙茅，又称天麻，是一种传统中药材，具有丰富的营养成分和药用价值。它主要生长在我国南方地区，如云南、广西等地。仙茅被广泛应用于中医领域，并且近年来越来越受到人们的关注和喜爱。

1. 促进血液循环

仙茅含有丰富的活性成分：

• 天麻素：具有抗氧化作用，可以减少自由基对血管内皮细胞的损伤。
• 多糖类物质：能够增强免疫力，并促进血液循环。
• 黄酮类化合物：可以扩张血管、降低血压，并改善微循环。

建议：

1. 将干燥的仙茅泡水饮用：每日可泡2-3次，每次15-20克。
2. 选择含有仙茅提取物的保健品：可根据个人情况和需求选择适合的产品。

2. 改善记忆力与脑功能

仙茅对大脑具有保护作用：

• 天麻素：可以增加神经细胞活性，改善学习和记忆能力。
• 黄酮类化合物：具有抗炎作用，减少神经元损伤。
• 多糖类物质：促进脑部血液循环，提高氧供应。

建议：

3. 食用含有仙茅的药膳或中药制剂：如天麻粥、天麻丸等。可根据个人口味和需求进行选择。