雾霾天气怎样自我防护 雾霾天气如何护肤 八招远离皮肤衰老

雾霾天气如何护肤八招远离皮肤衰老

第一招:多吃抗盐食物

雾霾天气的饮食对皮肤的伤害是比较大的,如果想要远离疾病,那么日常生活中我们也应该注意多吃一些清淡的食物,而对于一些辛辣、油腻食物、刺激性强的食物,是不适合雾霾天气吃的,如辣椒、胡椒、花椒等,否则可能会导致上火,还可能会诱发肺火、便秘。

第二招:还是多吃一些富含维生素C的食物

多吃富含维生素C的食物,如荠菜、胡萝卜、西红柿、橘子、木瓜、甜瓜、草莓等,能够为机体提供足够的维生素C,从而达到美白的作用,且皮肤更加的白皙、细滑,因此在雾霾天气中更应该多吃含维生素C的食物,因为维生素C能够抑制皮肤黑色素的合成,抑制黑色素的合成,减少黑色素沉淀,同时也是减少黑色素的主要因素,能够很好的去除皮肤中黑色素沉淀物,从而达到美白的效果。

第三招:注意补充维生素A

在日常生活中应该多吃些动物肝脏,以及鱼肝油,这些食物中所含有的维生素A同样具有很好的抗氧化作用,同时也能够促进黑色素形成,对于消除黑眼圈,眼部周围的细纹也能够起到很好的作用。

第四招:要注意饮食

在饮食中应该注意多吃些含维生素A、维生素E等,这些维生素可以促进肌肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,同时也能够有效的减少黑色素沉淀。如果你有黑眼圈的话,那么这对于你的肌肤是有很大的伤害的。因此,为了你的肌肤健康着想,不要再吃一些对身体有害的食物。