预防胃病 预防胃炎要注意十戒

预防胃炎要注意十戒

一忌贪酒

现在的年轻人,都很喜欢大口喝酒,尤其是年轻人。酒虽然很酒,但对健康却有伤害。酒精会刺激胃黏膜,导致胃炎发生。同时,酒精还会影响肝功能,导致肝脏功能减退。严重的时候,肝硬化病人会出现肝纤维化。

二忌辛辣

辛辣的食物容易使消化道黏膜充血、水肿,增加胃液和胆汁的分泌,使消化功能减弱,进而影响食欲。

三忌大量饮酒

一般成人每天饮高浓度酒2~3杯,但是老年人不提倡饮烈性酒,因为酒精会抑制肝纤维化的进程。另外,高浓度的酒精可能刺激人体的交感神经,从而使消化系统的功能降低。所以老人更应忌酒。

四忌空腹喝咖啡

空腹喝咖啡会使人的大脑保持兴奋状态而无法安静的睡眠,同时还会使脉搏加快,血压升高,而且咖啡因刺激交感神经,还会使脉搏加快,容易产生头晕、头痛的不适感。对于高血压患者来说,这种病症往会导致心率加快,进而导致血压升高,因此对于患有高血压患者来说,这种病症是非常危险的。而对于患有高血压的人来说,他们更应该多摄入富含钾的食物,这能让高血压症状好转。

富含钾的食物有:豆类、坚果、水果、小扁豆、大豆、豆奶等。

五忌空腹喝咖啡

咖啡中的咖啡因能促使交感神经兴奋,导致人体心跳加快,可能会造成血压升高。而且胃酸过多的人,胃酸多也会刺激胃部,容易出现消化不良。如果你本身就有胃病,最好是养成每天喝咖啡的习惯。

六忌辛辣刺激食物

如辣椒、葱、姜、韭、蒜、韭菜、酒等,这些食物对于机体具有刺激性很大,容易导致血管扩张,从而引发血压升高。而血压升高者还应该限制烟酒。

七忌生冷食物

生冷食物进入肠胃后会刺激到血管,也会刺激到肠胃,所以血压升高患者应该限制生冷食物的摄入。