蜂蜜减肥的正确吃法 认清减肥三大误区 蜂蜜减肥美食 最适合秋季的减肥技巧

蜂蜜减肥美食最适合秋季的减肥技巧

1、苹果蜂蜜减肥法

苹果蜂蜜减肥法其实很简单,就是将苹果去皮去核之后,切成小块,然后在锅内加入适量的水,放入适量的苹果块,再放入适量的水,将苹果块放进锅中,大火煮开后关小火煮3分钟,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

苹果蜂蜜减肥法

苹果1个、蜂蜜适量,将苹果用搅拌机捣成泥,再加入少许蜂蜜搅匀即可。

蜂蜜2勺、水2勺、搅拌器各1勺、搅拌器搅拌均匀成泥状。将调好的面膜敷在脸上20分钟后用清水洗去即可。

2、香蕉蜂蜜减肥法

香蕉1/4个、蜂蜜3勺、搅拌器各1勺,成细粉状,再将其调成黏稠的糊状。用清水洗净,将其涂于面部,待20分钟后洗净。

3、香蕉酸奶面膜

将香蕉去皮捣烂,用纱布包成面膜敷脸,15分钟后洗净,每周3次。

4、黑咖啡粉

将咖啡粉3匙和适量的牛奶混合调匀,涂于面部,约20分钟后洗去,每周2次。

5、黄瓜酸奶祛痘

黄瓜榨汁后再加入适量的牛奶混合成泥,然后将其涂于面部,10分钟后用清水洗净。

6、黄瓜鸡蛋祛斑

黄瓜中含有大量的分解酶,黄瓜中所含的黄瓜酸,维生素C是很强的抗氧化剂,可以有效的祛除面部的黑斑。把黄瓜汁涂于面部肌肤有黑斑的部位,10分钟后用清水洗净。黄瓜富含的维生素C具有美白的作用,长期使用黄瓜美容效果十分显著。黄瓜中还含有丰富的维生素E,这是一种天然的美容物质,不但可以淡化黑色素,还可以减少皱纹的产生。黄瓜中还含有丰富的维生素e,它可以帮助人体抗衰老。

7、黄瓜鸡蛋祛斑

黄瓜中含有丰富的维生素E,而维生素E具有强抗氧化作用,不仅可以清除体内自由基,还能抑制黑色素的沉积,减少黑色素的沉淀,因此,常吃黄瓜苹果可以有效的清除体内自由基,对肌肤的美白是很有效果的。