驱寒暖身的中药 五个调理方驱寒暖身 让你冬季不再手脚冰凉

五个调理方驱寒暖身让你冬季不再手脚冰凉

多吃羊肉

羊肉性热,有补气养血,温补肾阳的功效,很适合冬季手脚冰凉的人群。另外,羊肉中的脂肪含量也很低,所以具有温补御寒的作用。

多吃桂圆

桂圆含有丰富的糖类、维生素、微量元素和蛋白质等,还具有多种人体所需的氨基酸。

因此,桂圆具有补气养血的功效,并且,还可以用来安神养心。

多吃黄豆

黄豆一直是我们生活中非常见的一种食物了,同时也是很多人喜欢的食物,它具有很好的补气养血的功效,很多人都喜欢用它来泡水喝,不仅如此,黄豆还可以用来做各种各样的美食,如:黄豆猪脚黄豆汤、黑豆花生豆浆、黄豆猪脚黄豆汤。

铁皮石斛茶

铁皮石斛15克,麦冬20克。首先将铁皮石斛、麦冬、黄豆放入锅中加水煎煮半小时,取出煎汁饮用即可。

黑豆炖羊肉

羊肉、大葱、生姜、黑豆、陈皮、盐、鸡精、白糖。首先将羊肉洗干净切成块状,然后加入生姜一起煮汤,待其开大火后再加入准备好的食盐、白糖调味,待其融化之后服用,还可在炖鸡时加入一些黑豆。此方具有补中益气的作用,对于气血不足有很好的改善效果。

黑豆粥

将黑豆清洗干净之后和大米一同放入锅中熬粥。先用旺火将米熬煮成粥,然后再加入白糖搅拌均匀即可食用。此方具有良好的补虚益气的作用,尤其适用于阳虚所致的四肢乏力、头晕目眩以及体倦无力等症。

黑豆的吃法

一、黑豆猪蹄粥

将黑豆清洗干净后放入锅中煮熟,等到熟了之后再将猪蹄连同猪蹄一起放入锅中,等到煮的时候加入一些白糖。然后熬煮3-5分钟就可以直接出锅,这个时候可以直接吃。