苹果减肥吃法大全 苹果减肥食谱 照着吃3天瘦10斤

苹果减肥食谱照着吃3天瘦10斤。想要减肥,先让自己吃苹果吧,吃苹果减肥法是最好的,它既是简单又是营养丰富的食物,其营养价值很高,不仅可以帮助减肥瘦身,同时对减肥也是非常有效果的。那么苹果减肥食谱该怎么吃呢?苹果的减肥原理是什么?今天小编就为大家揭秘苹果减肥食谱。

苹果减肥食谱

一、苹果牛奶燕麦粥

做法:苹果3个,燕麦片50克,牛奶20克,燕麦片50克。燕麦片放入锅中,加入牛奶煮熟,加入苹果片成苹果片,燕麦片。稍煮片刻即可。

功效:燕麦片粥是一种低热量食物,适合减肥的人群食用。

二、苹果酸奶减肥法

做法:苹果1个洗净切成小块,酸奶半杯,燕麦片适量。将二者混合。加入适量的酸奶,搅匀后敷于面部,20分钟后用清水洗净。

功效:苹果含有大量维生素,可以防止皮肤黑色素的沉淀,具有很好的美白效果。经常用这个方法可以美白、嫩白皮肤。

三、苹果酸奶减肥法

用一小杯的苹果醋,加2~3个柠檬,用一个干净的牙刷蘸取稀释后的苹果汁,轻柔的刷洗面部,然后再用干净的牙刷将其刷洗干净。在此过程中,可将面部皮肤上的黑头及污垢用力揉搓出来。

苹果酸奶减肥法的正确吃法

一、苹果酸奶法

首先将新鲜的苹果和适量的酸奶混合在一起,然后将其汁倒入一个干净的容器中,将其搅拌均匀。然后把汁倒入一个小碗中,再将其轻搅拌成泥状。洁面后将其敷在脸上,15分钟后用清水洗净。

二、黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜和鸡蛋是可以同时减肥的。黄瓜是一种非常美味的蔬菜,黄瓜是很有营养的蔬菜,可以搭配在一起食用,黄瓜和鸡蛋都是可以,而且黄瓜和鸡蛋也是可以的,营养价值都是非常丰富的,可以补充身体所需的营养物质,可以在短时间内达到减肥的效果,黄瓜鸡蛋和酸奶都是可以的,但是这并不意味着可以就不推荐。