足疗胃病如何按摩 胃病足疗保健按摩法

胃病足疗保健按摩法按摩疗法

手法:

用拇指尖在足三里穴点揉几下,以有酸胀感为宜。一般1分钟就可以,揉完揉完擦干后休息一会,再按摩另一只脚。

足三里:

取穴:足三里、关元。

按摩手法:拇指腹按压足三里穴,顺时针、逆时针各按揉30-50次。

按摩原理:足三里是人体重要的穴位之一,有许多常用穴位,如:足三里、涌泉、足三里、三阴交等。足三里位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指;足三里位于外踝下3寸,胫骨前、胫骨前;正坐屈膝取穴。用拇指腹按揉50-90次,感觉酸胀为度。

按摩作用:能明显降低血液中的胆固醇和甘油三脂,从而达到降血脂、降低血液粘稠度、降低血脂,保护心脏的目的。

6、三阴交

三阴交,顾名思义就是肝经、脾经,经常按摩三阴交,能促进肝气循环、滋肝补肾、消除疲劳,并且有利于眼睛视力的保护。

按摩方法:双手拇指分别按压、捏揉双侧太阳穴、睛明穴,反复旋转按压至酸胀感处。

按摩太阳穴时,两手拇指分别按压睛明穴(眼内角内上方0.1寸),反复按摩60次,以酸胀为度。

按摩涌泉穴,可引火下行、舒经通络、排毒养颜。

7、曲池穴

曲池穴位于肘关节外侧出现的横纹顶端,即肱骨外上关穴。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,所以本穴具有清热解表、祛风通络、止痛的作用,特别适用于流行性感冒、发热、头痛、牙痛、鼻塞、流鼻涕等症状的人。