自我检测是什么意思？ 自我检测是否惹上瘦身杀手

自我检测是否惹上瘦身杀手?每个人在肚中都有各种各样的身体疾病,所以在面对减肥时,一定要特别注意,因为如果出现问题,不仅身体健康会受到严重的损害,而且还会严重危害到我们的生命安全,那么如何才能发现自己肥胖的情况呢?

一、体重变化

1、“腰围”增大

如果你发现自己胖了,而且已经比以前漂亮了许多,这时你就需要警惕了。

2、容易疲劳

如果你平时的体力没有什么特别的时候那么疲劳,那么在每次到了下午,你就会觉得疲劳。

3、容易疲倦

如果你发现自己总是感觉到自己总是没有精力,而且经常感觉到自己很容易疲劳,这就是身体缺乏新鲜感。

4、记忆力下降

很多的人会有这样的体会,中午是不是特别的疲倦,或者是因为考试的时间比较的忙碌导致出现健忘的情况。

5、容易犯困

如果你经常处于昏欲睡的状态,那么对于大脑皮层也是一种很不好的影响,因为大脑皮层过多的思考会造成中枢神经的功能出现障碍,导致困倦,如果经常加班的话,那么,就会导致身体的各种功能出现下降的现象,而使得大脑皮层也是处于兴奋的状态,就会容易出现打瞌睡的情况。

6、易疲劳

当人体在疲劳的时候,大脑皮层的功能就会下降,所以容易产生疲劳。所以,在睡觉之前一定要记得放松自己的心情,在睡前的2小时内不要做剧烈运动,不要做激烈的运动。

7、易出汗

当人体在发热的时候,就会分泌大量汗液,而且,它也会伴随着汗液的出汗,并伴随着一些真菌的繁殖,所以当人体出汗量比较多的时候,也就会导致身体的免疫能力下降,感冒病毒也就容易入侵人体,此时,人体就很容易受到疾病的影响,出现上火的症状。

8、出现血栓的风险增加

由于人体在睡觉的时候,心率在一定的减慢,血液流动速度也会随之加快,而血液流动速度的速度也会增加,就会导致血液在进入到血管壁上的时候,形成血栓。