脸上长痘痘怎么办啊 脸上长痘痘咋办呢

脸上长痘痘咋办呢?长痘怎么调理呢?下面小编就来告诉你脸上长痘怎么办,快来看长痘是什么原因吧!

脸上长痘怎么办

1、正确地洁面

洗脸前要把手洗干净,尽量避免用手揉搓脸部的痘,因为手上的细菌,油脂,细菌都会经过手上的皮肤进入到脸部肌肤里面,导致肌肤长痘。

2、补充维生素C

平时可多吃些新鲜的水果,例如柑橘、草莓等,都具有非常不错的维生素C含量,补充维生素C的效果非常好。

3、饮食调理

饮食应以清淡为主,少吃羊肉、海鲜等,还要注意不要食用刺激性强的食物,如辣椒、咖啡、酒等。

4、防晒

紫外线是造成肌肤衰老的最大因素,所以在夏季更应该要保护好皮肤,尤其是脸部,在出油较多的夏天,一定要记得要注意保护好自己的脸部。

5、补水保湿

除了多喝水之外,还应该在每天的护肤中加入一些补水保湿类的产品,因为肌肤缺水的话,就很容易出现干燥缺水的情况。每天的补水保湿面膜是必不可少的,补水保湿类的产品对于改善肌肤干燥问题非常的重要,补水保湿是最好的护肤程序。

6、按摩

可以在洗澡后,用手掌轻按摩面部,因为按摩可以促进血液循环,减少皮脂腺分泌。还可以用酸橙子汁擦拭面部,也可以将酸橙子皮敷在脸上,可以起到收缩毛孔的功效。

7、补充胶原蛋白

皮肤缺少了胶原蛋白,就会出现皱纹、暗沉、松弛等问题,所以,为了解决这个问题,我们可以多吃富含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鱼皮、黑豆、豆制品、鱼皮等。

8、多吃富含维他命C的水果

多吃富含维他命C的水果,如:柠檬、柑橘等,多吃富含维他命C的绿叶蔬菜、瓜果。多喝水,多吃番茄、卷心菜、柑橘等含丰富维他命C的食物,这样就可以帮助肌肤抵御紫外线的侵害。