落枕应该怎么办？按摩轻松治疗落枕 中医按摩治疗七种疾病 按摩落枕穴缓解落枕疼痛

中医按摩治疗七种疾病按摩落枕穴缓解落枕疼痛

1、落枕、落枕

脖子落枕,是指脖子后面最突出的一个部位。很多人脖子的气血运行不畅,容易出现这种症状,而这个部位可以起到很好的疏通作用。

具体的按摩方法:

按摩脖颈:低头,身体向前弯,手臂与地面垂直,手掌握住下巴,大拇指与食指相对用力做直线按压,手背与手指接触的部位。然后左右两边各按摩60次。

按摩后,再按摩太阳穴和睛明穴。太阳穴是人体阳气汇聚的地方,睛明穴的按摩可以帮助咱们舒缓眼睛疲劳,对于眼睛也是一个很好的呵护,可以起到很好的保护作用,尤其是近视的人。

二、穴位按摩

1、太阳穴:

太阳穴是人的“第二心脏”,也是最重要的穴位,对于心脏病、中风、眩晕等症状有很好的缓解效果,太阳穴可以用来疏通经络,对于治疗面瘫、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤等疾病,都有很好的效果。

2、攒竹穴:

攒竹穴为手少阴心经之首,位于面部,在眉毛内侧边缘凹陷处。

3、迎香穴:

迎香穴在鼻翼外缘的部位,按压此穴能够缓解鼻塞、头痛等症状。

4、睛明穴:

位于目外眦直下,向外毗外一寸半,按压此穴能够缓解眼部疲劳,提高视力。

5、太阳穴:

太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

6、攒竹穴:

位于眉梢神经→起止点处,闭上眼睛,用手指向两侧的眉梢,感觉拳头的温度适宜,就可以用这个穴位来给眼睛放松,每次按压5秒,连续5秒,坚持按五次,会有很好的效果。

三、治疗鼻炎的简易穴:

1、将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按压5分钟左右。