远离风湿困扰 谨记五点远离风湿病

谨记五点远离风湿病

第一,多食富含钙质的食物

据调查,每10克钙含量达0.12毫克,磷含量为247毫克,钙含量是247毫克,磷含量则为247毫克,所以,多食富含钙质的食物,对于风湿病患者来说是有很大好处的。

第二,要避免食用含嘌呤较多的食物

如动物内脏、蛋黄、肉类、鱿鱼、黑豆、贝类、鱿鱼等;多食用一些蔬菜,如西兰花、萝卜、黄瓜、菜花、圆白菜、油菜、菠菜、胡萝卜等。

第三,要多食含维生素A食物

维生素A可刺激腮腺分泌腮腺素,利于颌骨及骨盆骨强健,使其局部皮肤化生暗生白细胞,促进骨骼生长。含维生素E的食物主要有肝脏、胚芽、豆类、坚果、小麦等。

第四,要少吃盐

食盐的主要成分是氯化钠,其主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制食盐量的摄入。

第五,高血压患者忌食动物脂肪

动物脂肪含量高,如肝、肾、肠、脑等,其中动物脂肪含量高,如花生油、核桃油、芝麻油、菜籽油等。这些油也是造成血压升高的一个重要原因。所以高血压患者应戒酒。

第六,忌辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物会使得心跳加速,血管收缩,血压升高。所以高血压患者,饮食应该清淡,可吃些清淡的食物,但要避免辛辣刺激食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等。

第七,忌烟、酒

吸烟和酒会使血压升高,从而导致患者的病情加重。所以高血压患者应戒酒。

第八,忌辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物会对头部血管产生刺激,进而加重病情。比如葱、姜、蒜、辣椒等,这类食物属于热性,会加重病情。