肚子减肥按摩的手法 如何减肚子最有效 分享3组腹部减肥按摩

如何减肚子最有效分享3组腹部减肥按摩

在日常生活中,想要减肚子的人很多,有的人还喜欢通过按摩的方法,这样可以改善自己的脂肪堆积。那么,你知道按摩可以减肥吗?你知道按摩减肥的最佳方法吗?小编为你盘点这些减肥方法,下面一起来看。

按摩

按摩方法:腹部,用指腹(左右各3个)按摩。

1、关元穴

位置:腹脐中央下3寸。

按摩方法:以指腹(或手指)来进行推压。

效果:可以减小腹部的赘肉。

2、天枢穴

位置:脐中下3寸。

按摩方法:以指腹为中心,向四周展开按摩。

效果:可以很好地消除腹部脂肪,肚脐上下两寸的位置,经常按摩可有效减少腹部脂肪。

3、关元穴

位置:位于下腹部,腰微下陷的地方。

按摩此穴,可促进胃肠蠕动,帮助消化,有助于减肥和调整体态。

按摩方法:以手指腹(主要是拇指腹)来进行推压,在脚底反射区做同样的手法,左右各推压10-20次。

效果:可消除下半身肥胖的“元凶”。

4、水分穴

位置:“浮”穴在小腿后面的凹陷处。

按摩此穴,可改善便秘,帮助排除体内多余的水分,消除大腿内侧的赘肉。

按摩此穴,还可消除脸部浮肿,因为“浮”穴在颧骨下方的凹陷处。

按摩此穴,还可消除脸部多余的脂肪,有利于消除水肿。

5、承浆穴

位置:承浆穴在大腿后面的肌肉隆起的地方,承浆穴在大腿内侧,也就是我们经常说的承浆穴,这个穴位是人体的回春,回春穴也叫三毛穴,是一个可以回春的穴,配合上手法按摩,能刺激人体的穴位,增强心肺的代谢功能,消除由于长期不当运动引起的体内淤血,还有消肿止痛、调节气血循环的作用。