美白祛斑养颜汤 美白祛斑的自制健康汤水

美白祛斑的自制健康汤水

1、黄芪赤豆汤

材料:黄芪、赤豆、薏米、陈皮

做法:先将黄芪、赤豆洗净,放入砂锅中,加水适量,用文火煮30分钟,待用。薏米、赤豆洗净后,放入砂锅中煮30分钟,煮好后加入陈皮、赤豆煮沸即可。

功效:黄芪味甘性微温,入肺、脾、肾经,具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效;赤豆利水消肿,利尿下气,祛痰止咳,可治小便不利、水肿、膝肿、脚气水肿、痈肿、疮疡等症;黑豆健脾益胃,有助于脾胃消化吸收,可治脾虚、消瘦、食积、腹胀等症;赤豆还具有补肾温肾、补血行水消肿的功效,可治水肿尿少、肾虚遗精、妇女带下等症;此外还具有利水消肿、解毒排脓、明目退翳等功效。

黑豆的营养价值

在中医的角度看,黑豆性平、味甘;归脾、胃、肾经;入大肠经;有润肠通便、治便秘、治痢疾、泄泻、疮疡肿毒、湿热黄疸等症;

功效与作用

1、降低血脂

黑豆含有大量不饱和脂肪酸,其含量高于豆类,而且含量高于谷类和蔬菜,其中多不饱和脂肪酸呈弱碱性,易被人体吸收。

2、减肥

黑豆的油脂含量很高,是减肥人士的理想食品,其中的油脂含量,是百分之八十,食用量很高,可以减肥。

3、预防动脉硬化

黑豆中的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。此外,膳食纤维、植物性固醇类的物质,也容易被人体吸收,从而增加饱腹感,控制体重。

4、降血压

黑豆具有降低胆固醇的功效与作用,在临床上经常被用于治疗高血压、高血脂、心绞痛、高血糖等。