胃疼怎么食物调理 胃疼怎么缓解？ 胃不好吃什么养胃最好

胃疼怎么缓解?胃不好吃什么养胃最好?

一、饮食篇

1、多吃些富含纤维的食物

如粗粮、水果、蔬菜等。

2、多吃富含维生素C的水果

维生素C能够减轻胃部不适,如猕猴桃、橘子、草莓、杏、桂圆等。

3、多吃含碱性物质的食物

如蔬菜、瓜类等,有利于胃中食物的消化和排除,还可减少胃部粘液的分泌,起到保护胃黏膜的作用。

4、多喝水

胃疼时,可多喝开水,以稀释胃液,使胃部痉挛得以缓解,并保持腹部有酸水。

5、避免受凉

如用冷水、寒气、潮湿的毛巾或塑料袋拭干,因上述物品可引起剧烈的刺激,加重病情。

6、注意饮食卫生

饭前便后要洗手,少吃生冷的食物,少喝含酒精的饮料,如白酒、啤酒、咖啡、茶等,以免刺激胃粘膜。

7、注意节制房事

胃病患者一定要有节制的生活习惯,如果患者的朋友长期饮酒,那么就会引起胃病的发作,甚至还会引发其他并发症的产生,因此,患者必须要控制好饮酒的次数,每天不超过2两。

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