苦瓜的减肥方法 苦瓜减肥法与食谱 一周瘦10斤不反弹

苦瓜减肥法与食谱一周瘦10斤不反弹

近日减肥计划被无情地打击了,近日,看到了苦瓜减肥法,你也许还想试苦瓜减肥法,不知道苦瓜减肥法的殊荣之情,小编今天就来教你怎么吃苦瓜减肥法,看苦瓜减肥法到底怎么样才能瘦身,让你有一种美的身材。

苦瓜减肥法

方法一

材料:苦瓜,油,盐,油。

做法:将苦瓜去瓤切片,加入适量油,盐,糖。用筷子将苦瓜搅碎,将汁液倒入苦瓜内搅匀。可加入适量水。当果汁加入适量水煮沸后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

功效:苦瓜具有降火解毒、清心明目、降血压的功效,这个对于想要减肥的M来说是个不错的选择。

方法二

材料:苦瓜3个、榨汁适量、盐1勺、生抽一茶匙、香油一茶匙。

做法:准备好材料,将苦瓜去皮切片,榨汁备用。将榨汁的苦瓜放入杯中,加入生抽1茶匙、生抽1茶匙搅拌均匀,再加入适量水、生粉搅拌均匀即可。

功效:苦瓜性凉,味苦,有降火解毒的功效,可有效预防中暑、伤风感冒等。

方法三

材料:苦瓜1根、冰糖适量、黄瓜半根、黑豆适量。

做法:将苦瓜去皮、去瓤切片,黄瓜切成段,黄瓜洗净后切薄片;在苦瓜片上放入适量的黑豆、黄瓜片,加入适量清水、冰糖,用筷子搅拌均匀,将苦瓜浆糊倒入搅拌均匀即可。

功效:苦瓜性凉、味甘,有清热解毒、清肝明目、排毒养颜等功效。黄瓜属于凉性蔬菜,能清热排毒,还能提高免疫力。

方法四

材料:苦瓜50克、黄瓜、红椒、冰糖。