落枕的按摩疗法 八技巧最有效治疗落枕 按摩疗法调畅气血

八技巧最有效治疗落枕按摩疗法调畅气血,今天小编为你介绍8个治疗落枕的方法,让脖子不再那么僵痛。

一、“点揉捏法”可治疗落枕

手法:由上往下捏揉法,边捏边揉,约5分钟。此法可促进颈椎病的康复,对颈椎病也有好处。

二、穴位刺激法

(1)压迫棘突、脊背神经后、脊髓及椎间神经,并刺激椎旁二甲肌。

(2)按摩推拿:自下而上,由肚脐(神阙穴)开始,以骶管周围的肌肉为中心,围绕肚脐做圆周按摩,顺时针、逆时针交替。

(3)松开手指,由下至上的按摩,每次每个穴位3分钟,每天3次,每次5分钟。

(4)按摩:自上而下,沿肚脐周围按摩5分钟,按摩完毕后再按摩腹部5分钟,每天一次。

三、腹部按摩法

(1)按摩脐周促进血液循环,可配合以姜汁擦拭全身,也可配合以艾草、圆白菜、生姜、紫藤、鲜槐花等药物,脐周为中心,顺时针方向按摩5分钟,按摩完再按摩脐周为一遍。

(2)、按摩脐周穴:以双手四指腹,由乳房下缘向下,交替按摩。

四、腰部按摩法

(1)按摩:双手掌心,以顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩,直至乳房外围,左右两个方向重复按摩。

(2)按摩:用双手四指腹,由乳房下缘向下推摩至乳房周围。

五、胸部按摩法

(1)按膻中穴:用大拇指的指腹做圈状按摩。

(2)按摩:大拇指握拳手势,从乳房下缘向下推摩至乳房周围。

(3)按摩:以手掌温热、手掌心和双耳交替,轻按摩乳房周围。

(4)按摩:以手指腹(主要是拇指关节)来进行按摩。