赤脚穿鞋是不是不健康 夏季赤脚穿鞋容易受伤,如何保养玉足

夏季赤脚穿鞋容易受伤,如何保养玉足有利于身体健康,在现代,人们的生活越来越离不开脚部,特别是脚部的健康,尤其是在秋冬季节,因为脚部的血液循环比较的缓慢,所以在夏天的时候经常会有脚部的疼痛感,而在夏天的时候,人们的脚底会比较容易被寒气所伤,从而出现了脚底疼痛的症状。那么,大家在日常应该如何保养自己的脚呢?

如何保养自己的脚

1、经常用热水泡脚

每天晚上洗完澡,用热水泡脚,这样不仅能够去除脚臭,还能促进人体的血液循环,加速体内的代谢功能,这样就能有效的改善脚臭的情况。在泡脚的时候,可以在水里加入生姜,生姜是能够除脚臭的。

2、多吃水果蔬菜

平时要多吃水果蔬菜,因为水果中含有丰富的维生素,可以促进人体新陈代谢,也可以起到杀菌,减少体内的细菌滋生的功效。

3、适当的按摩

经常按摩脚部,也是能够消除脚部皮肤,消除脚臭的主要方法之一。因为脚部的皮肤比较松软,也是比较容易吸收盐分的,经常按摩脚部,可以有效的祛除脚臭,并且按摩的部位也是非常简单的,就可以很好的去除脚臭,而且,很多女性朋友的袜子就是通过按摩来去除脚部皮肤角质,从而起到消除脚臭的作用。

4、饮食要规律

平时少吃一些生冷的东西,特别是一些辛辣刺激的食物,因为生冷的食物会对消化道黏膜造成刺激,从而加重了肠胃的负担。另外,平时也要注意饮食要荤素搭配,多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜,对于脚臭也是很有益处的。

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