美白季节 春季皮肤美白应注意三大阶段

春季皮肤美白应注意三大阶段,春季天气干燥,容易出现黄褐斑,这与肝肾功能不足有一定的关系,因此,在春季应注意调养肝肾,使肝肾功能恢复正常,从而达到养颜美肤的目的。

中医认为,春季为肝气旺盛之时,肝气旺时,肝气失于疏泄,易于发脾气,故在春季应少吃羊肉等热性食物;多吃些韭菜、生姜、菠菜、香菜等辛辣刺激食物,以顺应肝气的生发,祛散肝郁。

春季应该注意哪些方面呢

1、补充维生素

维生素是皮肤中不可缺少的,适量补充维生素对于维持皮肤健康是有好处的,但是,春季人体肝气生发,肝火旺盛,肝气旺的人群对维生素的需求相对大减少。因此,春天吃猪肝是不错的。

2、少吃油腻

春季人们容易上火,容易引发鼻腔、牙龈、口腔、喉等黏膜干燥、粗糙等问题,若不及时补充维生素B2,会导致黏膜缺乏维生素B2。

3、多吃温补性食物

如牛肉、羊肉、鸡肉、鹿肉、兔肉等;忌食生冷瓜果,如梨、柿子等。

4、少饮酒

阳虚体质者,忌饮咖啡、浓茶,忌食辛辣、刺激性食物。同时,饮酒可使体内积热,从而加重病情,所以不宜饮用过多。

5、不可以吃大蒜

由于大蒜有刺激性,所以患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人应该少吃或不吃大蒜,否则会加重病情。

6、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。