酵素提高新陈代谢 增酵素加快代谢 改体质彻底瘦身

增酵素加快代谢改体质彻底瘦身

小编提示:想要减肥并不是难事,想要减肥,只有调整好自己的饮食,才能够实现减肥的目的,只是需要合理的搭配,几个小窍门让你瘦得“水当,饥不饱”。

一、酵素减肥食谱

一、香蕉豆浆

材料:新鲜的香蕉1根、豆浆250毫升。

做法:将新鲜的香蕉去皮后捣烂成糊状。将豆浆糊放入锅中,用文火煎熬成浓稠状后,加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

二、黄瓜粥

材料:大米60克,黄瓜30克,食盐、味精各适量。

做法:黄瓜去皮,去籽,切成小丁。大米淘净,放入锅中,加入黄瓜丁煮成粥。黄瓜粥有着减肥的功效。黄瓜粥减肥的同时还能塑身,黄瓜粥减肥的同时也能保持皮肤光滑,对于学生来说,黄瓜粥减肥食谱是非常好的。

三、黄瓜鸡蛋粥

材料:大米、黄瓜、鸡蛋。

做法:黄瓜洗净切段,与大米同煮粥。粥熟后,放入黄瓜片。

吃法:黄瓜粥每日1次,早上或早餐后空腹食用。

功效:黄瓜粥减肥效果甚好,因为黄瓜含有纤维素,而且黄瓜中含有的水分比较充足,对于促进胃肠蠕动有很好的作用,同时还能帮助人体将体内的废物排出体外。

四、黄瓜粥

材料:大米、黄瓜、大米、食盐、鸡精、胡椒粉。

做法:黄瓜把黄瓜洗干净切成段,大米清洗干净用凉水浸泡半小时。砂锅中倒入适量清水,加入大米,煮开后放入黄瓜片,煮开后转小火煮30分钟。加入适量盐、胡椒粉,搅匀即可。

功效:黄瓜粥是一种很好的减肥饮品,既能瘦身减肥,又能排毒减肥。黄瓜含有大量的纤维素,可帮助消化,防治便秘,黄瓜粥能够润肠通便,减肥排毒,黄瓜汁还能排毒养颜,减肥瘦身。