牛奶蒸脸 7个牛奶美白护肤法 牛奶蒸汽面浴滋润皮肤

7个牛奶美白护肤法牛奶蒸汽面浴滋润皮肤

蒸汽

做法:把三分之一的牛奶倒入盆中,倒入混合物。用无菌纱布将纱布包好,再将混合物包紧,放冰箱保鲜,五六天后即可。

蜂蜜保湿

用蜂蜜加2~3倍水稀释后,涂于面部,保留30分钟,最后用温水洗净即可。

黄瓜美白

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、锌、铁、镁、钠、锌、磷、钙、铁等矿物质,同时也是美容护肤的理想蔬菜。黄瓜所含的钾、镁等元素能够有效的去除面部油脂,从而达到皮肤出油的目的。

黑豆

黑豆中含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、维生素K、钙、铁、锌等矿物质元素,是营养价值很高的豆类之一。黑豆的功效是:补肾、抗衰老、润肤养颜、乌发美颜、解毒。

在植物性食物中,黑色食物被普遍认为是肾之父辈,而黑豆不仅含有丰富的蛋白质,而且含有大量不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量,占很大部分不饱和脂肪酸的35%以上。黑豆所含的矿物质中,有20种,包括钾、钙、钠、锰、磷等,其中以铁含量最高,每10克中约含铁4毫克,居于豆类食物之首,居于豆类食物首位。

黑豆具有补肾强身、活血化淤的作用,而且黑豆所含有的植物性固醇,可以抑制脂质向血管壁转移的功能,降低胆固醇,从而防止血栓形成。此外,黑豆所含脂肪大多为不饱和脂肪,特别是亚油酸的含量与玉米黄素相似。

黑豆的其他好处

1.预防动脉血管

黑豆中不饱和脂肪酸的含量很高,高达60%,占百分之五十二,其中亚油酸占百分之五十,其具有软化动脉血管的作用,能降低血管中胆固醇的含量,防止动脉硬化,因此吃黑豆对预防动脉硬化也有好处。