身体补水用什么护肤品 全身补水七攻略 湿润水嫩过冬季

全身补水七攻略湿润水嫩过冬季,你需要给肌肤补水了吗?在冬季,你可要注意了!补水保湿,从内而外的美丽肌肤也要重视起来。

保湿重点一:保湿补水保湿

冬季天气寒冷干燥,肌肤缺水干燥,导致毛孔阻塞,导致粉刺痘横生。所以,在护肤时,要选择含有维生素C及E等成分的面膜,而维生素是肌肤补水的最主要武器。

推荐七:富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白是肌肤维持弹性所不可缺少的一种元素,在皮肤中,胶原蛋白占皮肤干重的25%左右,皮肤中的弹性蛋白,如蛋清蛋白,鱼皮,软骨素等含量都要高于皮肤。

推荐八:富含B族维生素的食物

如黄豆、绿豆、黑豆、蛋类、带皮的生鱼、鲑鱼、脊肉、金枪鱼等,可补充人体蛋白质,促进皮肤新陈代谢,增加皮肤活力。

推荐八:黑芝麻、黑豆、蛋类、豆类及其制品等

芝麻中含有丰富的维生素E,维生素E能够促进皮肤的弹性,防止黑色素沉淀,从而保持皮肤的年轻,同时还能有效减少雀斑、黄褐斑的形成,起到润肤美容的作用。同时,黑芝麻中的脂肪绝大部分都是不饱和脂肪酸,它是合成皮肤细胞的重要物质,也是女士必需的营养物质之一。另外,黑芝麻中的钙质含量也很丰富,可预防骨质疏松,对保持皮肤弹性和预防贫血也有一定作用。

推荐八:黑米、黑豆、芸豆、紫米、黑豆等

推荐九:黑米、黑芝麻、黑豆、黑米、黑豆等

推荐十:苡仁、绿豆、芝麻、海带、黑豆、紫菜等

推荐十:海带、苋菜、荠菜、黄花菜、黑豆等

推荐十:银耳、黑豆、黑米、蛤蜊、鹅蛋、牡蛎等

推荐十:海带、紫菜、虾仁等

推荐十:黑米、黑芝麻、海带、黑豆等

推荐十:海带、黑豆、芝麻、鳖、牡蛎、虾仁等

推荐十:黑米、黑芝麻、黑豆等

推荐十:海带、黑米、黑豆、芝麻、黑米等

推荐十:山药、鹌鹑蛋、乌鸡、黑豆、鳖、章鱼、黑米、牡蛎、鳖、银耳、