秋季泡脚养生小知识 推荐秋季泡脚六秘方

推荐秋季泡脚六秘方

1、泡脚的水温和气温最好

泡脚时,水温应控制在40°C左右。泡脚时,水量应没过脚面,水温应高于踝关节,控制在50°C左右即可,水温不能太高。

2、热水泡脚最适宜

泡脚最适宜的时间是每晚7到9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚,全身血液循环会因为脚部的温度降低,流向下肢的血液减少,从而增强了循环,使得头部的供血、供氧、营养物质得以提升。

3、泡脚时不要看书

人体大部分采用食入肾经的泡脚,而肝经跟肾经一样,肝经只是视病情而定,泡脚也不能作为一种疾病。如果患者在空腹时看书、看电视,看书,或者是面对着凉、生气、悲笑等不良生活习惯,都会导致肝火旺盛,使人容易上火。因此肝火旺的患者在饭后1~2小时,就可以用一些降火的药物,比如降火的药物。

4、按摩

按摩是一种很好的缓解压力的方式,可以选择按摩穴位,可以通过穴位按摩的方式对于肝火旺盛的人来说是很不错的,按摩之后也可以适当的进行一些辛凉的食品,比如空心菜、黄瓜等,这些都是具有清热降火的作用的。

5、药物治疗

肝火旺的患者在治疗肝火旺的情况下,也应该选择适合自己降火的药物来进行服用,比如说知柏地黄丸、知母注射液等,都是可以帮助肝火旺的患者达到降肝火的目的。

肝火旺的调理方法

1、平时在生活中要注意多喝水,这样可以有效的帮助身体排出毒素,同时在日常生活中要注意减少饮酒的次数,避免喝浓茶,咖啡等,因为这些饮料都会刺激到我们的肝,这样也会使得肝脏变得更加严重,同时对于肝脏也是非常的。

2、平时多吃富含维生素C的食物,维生素C是可以补充的,维生素C是可以修复肝脏,还可以修复肝脏的损伤,所以说多吃富含维生素C的食物,可以增强肝脏的解毒功能,还可以帮助肝脏排出毒素,有利于肝脏的排毒,平时多吃水果,蔬菜,水果含有丰富的维生素,都可以帮助肝脏解毒。