百科卵磷脂 养生杂谈---卵磷脂

养生杂谈---卵磷脂

卵磷脂是人体不可缺少的营养成分之一,是我们人体的脂肪之源,是人体生长发育不可缺少的营养元素,对于人体的健康生长发育、皮肤、指甲、毛发、神经等,都可以帮助我们人体发育,它是一种优良的油脂类产品。那么卵磷脂又有哪些功用呢?下面就来介绍卵磷脂的神奇功效。

卵磷脂的神奇功效

1.保护脑神经

磷脂是一种神经传递胆碱的物质,对大脑的发育和认知功能具有重大影响。磷脂是大脑内脂肪的一种主要成分,而且它还含有胆碱,胆碱是大脑和神经组织的重要组成分,可以维持大脑和神经组织的正常的需要,能够促进脑神经组织的再生和发育。

2.预防神经衰弱

人体在中老年以后,由于身体素质逐渐下降,对各种疾病的治疗也就越来越受到限制,如果用脑过度,再加上不良的生活习惯,再加上受到心理因素的影响,就会出现神经衰弱的情况,这样就很容易导致失眠多梦,经常失眠,记忆力下降,而卵磷脂能够改善血液循环,能够促进人体的新陈代谢,所以能够帮助我们的大脑更好的调节健康,帮助人们更好的安神降气。

3.保护心血管系统

经常失眠多梦、心悸心烦,是由于血液中的胆固醇含量过高引起的。卵磷脂具有保护心血管系统的作用,所以卵磷脂可以有效的降低血管内的胆固醇,对心血管系统有着很好的保护作用。

4.治疗神经衰弱

对于神经衰弱的患者来说,卵磷脂的功效与作用是不可忽视的,如果日常饮食能够满足人体的需要,那么身体内就会产生更多的卵磷脂,它能够调节人体的神经,促进人体的代谢。

5.促进消化

卵磷脂在消化道内能与人体内游离的脂肪酸结合成不溶性的分子,而且它还能结合人体内消化酶,将消化食物转变成“消化酶”,从而提高人体对食物的消化率。

卵磷脂的副作用

1.影响大脑发育

虽然卵磷脂的好处有很多,但是一些人的大脑并不适合卵磷脂长期储存,就会造成大脑神经受损,从而影响到大脑的发育,会造成儿童智力低下,而且还有一些人会对卵磷脂的代谢会产生不良影响。