瘦身咖啡图片大全 瘦身咖啡搭配3秘方

瘦身咖啡搭配3秘方酸奶

酸奶是一种低热量且不腻乎的饮品,不仅营养丰富,而且富含蛋白质、膳食纤维等营养素。经常饮用酸奶还能提高饱腹感,并能帮助减少脂肪的堆积。酸奶中所含的脂溶性维生素能够促进脂肪分解,有效的防止脂肪在体内聚集。而且,它的热量很低,所以不容易造成热量堆积,因此,有减肥效果。

瘦身咖啡搭配3个秘方

1.酸奶+薄荷汁

生姜15克,薄荷20克,开水适量,搅拌均匀,晾凉,然后把薄荷捣碎,装入小瓶。随身携带,随时随地拿出来喝下去。薄荷清凉,加上薄荷油的香气,能够快速地提神醒脑。

2.薄荷叶汁

新鲜薄荷叶50克,加水煎煮20分钟,取汁,加入少量白糖搅匀即可。薄荷叶汁能够起到提神醒脑的作用。将薄荷叶汁混合少量白糖饮用,能够有效地缓解疲劳,缓解由于过度疲劳而引起的头晕头痛、目眩、胸闷等不适。

3.薄荷油

将薄荷油倒入一个瓶子里,然后倒入一些,密闭通风,这样就能够很好的释放室内的潮气,还能够有效的帮助我们的呼吸道,使得身体变得更加有活力。另外薄荷油还有着很好的提神醒脑的作用。将新鲜的薄荷叶榨成汁涂抹在太阳穴的时候效果也很好。

4.薄荷汁

准备一个干净的杯子,然后再准备一杯,然后加入适量的薄荷油,将其搅拌均匀后,滴入刚洗干净的沸水,等冷却后直接饮用即可。薄荷油具有促进神经生长、提高记忆力、抗过敏的功效。

5.薄荷油

薄荷油是一种天然的植物油,它含有丰富的薄荷脑,这种物质对人体的脑神经也有一定的刺激作用,而且能促进大脑的血液循环,能让人头脑清醒、思考更敏捷。薄荷油还能有效的促进人体新陈代谢,从而可以达到减肥的效果。