洗澡瘦身是什么原理 洗澡也能减肥 掌握这几样绝招让你洗洗就瘦了

洗澡也能减肥掌握这几样绝招让你洗洗就瘦了吧

1、水蒸气减肥法

在洗澡水中加入适量精油,让水蒸气弥漫,然后吸气让身体膨胀,可以在洗澡时把水蒸气吸入身体,这样减肥效果不错。另外,还可以将精油涂在手腕上,然后按摩小腿。这个方法是利用精油的热度和血液循环,使血液流动加快,从而提高新陈代谢的速度,这样对于减肥也是相当不错的。

2、洗澡时按摩

洗澡时按摩小腿,可以改善腿部水肿,减少腿部的水肿,有人用香皂或者沐浴乳按摩小腿,可以起到消除水肿的作用。

3、吃香蕉有助于排便

香蕉中含有大量的纤维素和矿物质,对于促进排便也是有好处的。如果你不喜欢吃香蕉,那么吃了一根就可以使你的大便变得柔软,同时还能促进排便,一举多得。

4、不要空腹吃香蕉

因为空腹时肠蠕动过快,在肠道蠕动时会将残渣带入肠道,使大便干燥难排。而且如果你在空腹时进食香蕉,更易产生腹痛、腹泻等不适,对身体健康也不好。