易长肉的主食 盘点易长赘肉的早餐

盘点易长赘肉的早餐

1、水煮蛋+豆浆+麦片

材料:1个鸡蛋,一杯豆浆。

做法:1个鸡蛋打入碗中,搅打均匀。2次取适量牛奶及豆浆置于火上。

3次水煮沸后,打入一个鸡蛋,并用筷子搅动,使其充分搅匀。

4、将搅拌好的蛋液倒入盛器中,放入冰箱冷藏,约15分钟后取出,放在即可。

二、早餐组合:鸡蛋4个、黑豆米粥、馒头、牛奶。

服法:当早餐服食。

功效:1.适用于肾炎。

配方四

原料:白米、白糖、黑豆粉各适量。

制作:先将大米淘洗干净,放入锅中加水适量煮粥,待熟时放入白糖,再煮片刻即可食用。

服法:每日早晚餐食用。

功效:可治疗肾炎。

三、白米黑豆粥

配方:大米,黑豆粉。

制作:先将大米清洗后,加入适量水煮成粥。

用法:每日早晚餐食用。

功效:有滋补肾、润五脏的作用。适宜于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的阳萎、遗精、头目、腰膝酸软、头晕耳鸣等症。

应用:可与益智仁、杜仲、益智仁等配合应用;如《本草纲目》中就曾有记载:“益智仁久食胀气胀闷不欲睡,令人卧不安者,肾虚者,神经衰弱者,脱发者,高血压者;淫羊藿气虚喘嗽者,神经衰弱者,哮喘。”

2.补肾生精

鹿鞭对男性的性功能有调节作用,可以提高性功能,促进精子的生成。鹿鞭中还含有雄性激素,对青年人的性功能障碍有改善作用。