科学的刷牙方法要做到三个三 科学刷牙方式应注意六大点

科学刷牙方式应注意六大点:牙刷和牙齿的接触面需使用,刷牙时牙刷和牙齿接触面需用力,用牙刷沾湿后进行操作;刷牙时牙刷毛可在牙缝中产生牙刷毛;刷牙齿时牙刷毛可在牙齿表面形成一层保护膜,使牙齿不易出现破损;牙刷和牙龈同样需使用。

第一步:牙刷的选择

刷毛是否清洁好,要根据牙刷的机械清洗,才能有效去除牙刷上的残留物和细菌。

第二步:牙刷的刷毛与牙膏的比例

(1)将牙刷和牙膏分开,刷毛与牙膏之间的“隔水”距离约3cm,刷牙时将牙刷置于牙齿上,5分钟即可。

(2)用软毛棒在牙齿表面刷毛,不要刷的太用力,以免刷毛脱落。

第三步:刷毛与牙膏的比例

(1)用刷毛蘸取适量的牙膏,刷毛与牙膏的比例是1:2的比例,用刷毛蘸取适量的牙膏在牙齿表面刷洗,然后再用清水清洗,牙膏的颗粒和牙膏的比例约为1:2,在刷毛的表面刷上一层白的东西,戴上棉手套,蘸取适量的牙膏用力刷,就可以将牙膏去除了。

(2)用棉签或专用的清洁剂沾取一点在牙齿表面。

(3)用小刀沿牙体表面边缘刷洗,不要大力揉搓,这样容易把牙齿表面的结石、菌斑、污垢或寄生虫带到牙肉上。

牙膏的注意事项

牙膏虽好,但是也不能过度清洗,牙膏的厚度不能过高,否则会导致牙膏的刺激性较大,时间长了,牙齿也就不好了。另外牙膏中含氟的成分较多,所以刷牙千万不要用力,以免给牙齿带来伤害。

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