绿茶减肥的原理 专属懒人的绿茶减肥法 如何正确利用绿茶减肥

专属懒人的绿茶减肥法如何正确利用绿茶减肥?减肥、健康减肥、健体塑身、美容养颜这些都是绿茶瘦身法的优势,下面就来看如何利用绿茶来减肥,一起来看吧。

绿茶的减肥法:

一、减肥茶

材料:绿茶3克、

做法:把五克茶叶和一千克柠檬用开水冲泡好。

做法:把所有材料放入保温杯中,加入适量的开水冲泡。

功效:不仅可以生津止渴、健胃消食,而且有很好的减肥疗效。

二、绿茶减肥法:

绿茶包1个、黑豆20克、瘦猪肉10克、酱油、香油、水、味精各适量。

做法:将瘦猪肉洗净、切成丝。将黑豆洗净、入锅中,加入适量的水,煮约2小时后加入生姜丝、酱油、葱花、味精等调料,再煮5分钟即成。

三、荷叶茶:

荷叶是人们日常生活中十分熟悉的一种绿色蔬菜,同时也是一种具有极高药用价值的野生蔬菜。其营养价值丰富,常吃可以帮助减肥,还能帮助降血压,特别是对预防动脉硬化有十分显著的效果。

四、荷叶茶:

荷叶茶不仅具有极好的减肥降脂的作用,同时还具有清热解暑、平肝降火、利水通便、预防心血管疾病、延缓衰老、增强免疫力等药用价值。而且荷叶茶中的荷叶碱具有很好的降脂减肥的效果,是一种极好的降压降脂的物质。荷叶含有丰富的荷叶碱和多种氨基酸,可将脂肪分解为脂肪酸。而且荷叶碱具有良好的利尿作用,能够有效降低血脂,对心血管疾病具有预防作用。

五、海带:

海带是一种营养丰富的蔬菜,有降血压的功效,海带含有的膳食纤维、多糖、微量元素等都是有辅助降血脂的作用的,在海带中含有的多糖可以降血脂,所以吃海带具有一定的降血压、降血脂的功效。

六、冬瓜:

冬瓜具有一定的降血压、降血脂、降糖、利尿、消肿、解热、解毒、除烦、祛痰、降血压、降血脂等作用,经常食用冬瓜,有利于身体健康。