睡前喝啥有助于皮肤美白 夏季滋润皮肤九诀窍 睡前喝上一小杯水

夏季滋润皮肤九诀窍睡前喝上一小杯水

喝水时先喝水

水是一种天然的美容品,不仅具有良好的水分和天然物质,还具有美容护肤的功效。而且在早上起床后喝上一杯水不仅能够冲淡人体一天的疲劳,而且能够滋润肌肤,因此对于想要美容养颜的M来说,多喝水是不可或缺的。

●解溪穴

解溪穴在小腿的内侧,足内踝后方与小腿连接处,是一个重要的穴位,对于腿部疾病的消除也有极好的作用。

秩边穴

秩边穴在足内侧缘中央,当足趾内侧胫骨内侧端上10厘米处。秩边穴是足太阳膀胱经的合穴,位于人体的小腿内侧,足背屈肌与腓肠肌之间,按压膝眼向下按压,其中有两个穴位:涌泉穴、足三里穴。

●足三里穴

足三里穴位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指处。此穴属于足阳明胃经,有调理胃肠的作用。主要用于治疗胃脘腹痛、呕吐胃痛、呃逆、腹胀肠鸣、泄痢脱肛、泄泻、水肿、膝股痛、疳积、便血、赤白痢、遗精、带下等症。

按摩此穴还可降血压。方法如下:取坐位或仰卧位,用两手拇指、食指罗纹钩按穴位,有酸胀感为宜。一般每次可按揉5~10分钟,以有酸胀感为宜。

关元穴:位于下腹部,前正中线上,当脐下1.5寸。

气海穴:位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

关元穴:下腹向上,气会从肚脐往下走两寸。

命门穴:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。

天枢穴:肚脐左右各一个,分别取2~3次,每次取30~50毫升,用30~50毫升水煎至30毫升,温热时当茶杯喝,每日2~3次。