秋季茶饮方 秋季十二茶饮速瘦身

秋季十二茶饮速瘦身瘦身的关键是,因为茶能起到利尿排毒的作用,而且能加速脂肪的代谢,可以促进体内的新陈代谢,而且还能抑制脂肪的囤积,从而起到瘦身减肥的作用。下面我们来具体看,喝茶能起到减肥瘦身的作用。

1.减肥

喝茶还可以起到减肥的作用。因为在茶中所含的咖啡因,可以刺激中枢神经,促使脂肪分解,减少脂肪的合成,达到减肥的目的。另外,茶中的儿茶素,可以消除体内多余的脂肪,达到减肥的效果。

2.降脂

茶中的茶多酚是一种强抗氧化剂,能抑制脂肪吸收,清除自由基,降低血脂,改善血管弹性,抑制动脉粥样硬化,防止血管动脉粥样硬化。还能增强非饱和脂肪酸的抗酸性,从而降低胆固醇的合成,降低血浆游离脂肪酸水平,从而起到降低血脂的作用。

3.抗衰老

茶叶中含有的茶多酚具有明显的抗氧化性,可以提高人体内超氧化物歧化酶的活性,清除自由基,减少自由基对人体细胞的伤害,能让人体延缓衰老,也能延长寿命,而且人们坚持饮用茶叶冲泡以后,还能提高身体抗氧化能力,可防止细胞癌变,能阻止人体细胞癌变,而且能阻止人体内致癌物质生成,经常饮用能预防癌症,而那些已经出现癌症的人群,在多饮用茶叶水以后还能减少癌症的发病率。

4.防辐射

茶叶中含有的维生素c和维生素e,都是天然的抗氧化成分,它们既能阻止人体细胞氧化,又能增强人体组织细胞的抗氧化能力,可以提高人体组织细胞的活性,能减少病毒对人体组织细胞的伤害,能减少它们对人体组织细胞的伤害,经常饮用能提高人体自身抗病能力,能让人体自身抗辐射能力明显提高。

5.降血压

茶叶中的茶多酚对血管系统也有刺激作用,能加快血液的流动,从而也就增加了冠脉血流量,对心血管系统有着良好的保护作用,从而也就减少了患有高血脂和冠心病的可能性。