无暇皮肤从毛孔做起怎么办 无暇皮肤从毛孔做起

无暇皮肤从毛孔做起皮肤细嫩的肌肤,这种皮肤也会越来越糟糕。毛孔粗大,毛孔也会越来越大,这种皮肤问题会随着时间的推移逐渐变得严重,所以在饮食方面要特别注意。下面小编就给大家介绍一下如何祛除毛孔粗大的陷阱。

毛孔粗大的陷阱

1、经常揉搓和抠

当皮肤过于干燥时,毛囊皮脂腺就会分泌更多的油脂,越拉越多,越按越油的方法,最终结果就是越硬,越按越油的原因就是因为这样。

2、不想被“咬”

正常情况下,肌肤的表面是弱酸性的,如果毛孔被阻塞了,就会出现黑眼圈,这也是很多人会不自觉的地方出现的。如果你不想被“咬”的问题所困扰,那么在日常生活中就要养成良好的生活习惯,不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、生姜、葱等。

3、睡前喝一杯黑豆水

由于黑豆属于高蛋白的食物,所以多喝一些可以促进消化,而且在睡前喝一杯黑豆水,还可以防止便秘,对减肥很有帮助。另外,在睡觉前一小时左右,可以喝一杯热的黑豆水,可以促进肠道蠕动,提高睡眠质量。

4、按摩

按摩也是非常好的一种缓解脂肪堆积的方式,将双手大拇指贴在太阳穴上,然后轻的用力按压眉毛内侧的承泣穴、额头下方的太阳穴、额头下面的承泣穴位,直到产生酸、胀感为度,持续50次左右,按压的时候要尽量用力,以有酸胀感为宜。

5、多运动

运动是保持身体健康最重要的方式,在日常生活中,我们要养成多运动的习惯,比如慢跑、游泳、骑脚踏车等。这些运动都可以促进血液循环,帮助我们更好地运转。

6、多吃膳食纤维丰富的食物

多吃一些高纤维的食物,比如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等,有助于促进消化,改善便秘现象,也有利于缓解身体上的不适症状。