治疗失眠的几种方法 治疗失眠的八个妙招

治疗失眠的八个妙招

1、睡觉前,搓耳。先搓自己的耳朵,尤其是那些耳朵特别敏感的人,洗完之后可能会发现,自己的耳垂特别的红肿的,然后很痒,这个时候一定要注意,可以用温水冲洗干净,然后再用小棉花团或者棉花塞住耳朵,每次睡之前,把耳朵清洗干净,可以起到舒缓的作用。

2、耳针。

中医认为,耳针埋穴于耳穴内,可以起到治疗耳鸣、耳聋、高血压等疾病的效果,还可以治疗头昏、目眩、耳鸣等疾病。

3、艾灸。

中医认为,耳和脏腑、经络、穴位都有关联,如果脏腑功能失调,就会出现异常反应,所以,在耳穴进行针灸的时候,一定要注意选准穴位,以保证耳穴对耳穴的正确保健效果,否则,是不利于身心健康的。

4、耳穴贴压。

耳穴贴压是一种很常见的方式,可以选用一些具有针对性的穴位,来达到治疗疾病的目的。如果耳穴贴压的位置比较浅,可以通过穴位的方法来进行治疗,在穴位的贴压方面,可以通过穴位的方式来进行相应的按摩。

5、穴位埋线。

埋线是一种常见的操作,在全身的穴位埋线的时候,可以根据不同的穴位埋线的方法进行治疗,因为穴位埋线是针对人体穴位的一种治疗方法。将埋线埋入穴位内,能够起到有效的治疗疾病的效果。在治疗疾病的过程中,也需要根据不同的病情选择不同的穴位,以此来对穴位的治疗效果进行分析。