按摩胃肠的手法有哪些 适当按摩五穴位 轻松摆脱胃肠病

适当按摩五穴位轻松摆脱胃肠病的困扰,下面几个穴位都靠它来替代。

按摩方法:

第一步:用手指肚敲击腹部,每只脚10次,使局部发热。

第二步:用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手轻按压腹部。每日2次,每次1~3分钟,持之以恒地治疗胃肠病。

第三步:用一手拇指和食指,以拇指的力量轻捏腹部肌肉,稍用力按压,以穴位有酸胀感为度。每日3次。

脘腹

腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。腹部为中气汇集之所聚此穴,揉腹可培元固本,调和阴阳健脾,起到补虚泻实之功。

关元

腹部为中气汇集之处,具有温经通络、化湿和中、降逆止呕、补肾壮阳之功,常用于治疗胃脘痛、上腹饱胀、不思饮食、口干咽燥、腰膝酸软、四肢乏力、阳萎不举、小便短赤、遗精、阳痿遗精、尿路结石等症。

气海

位于脐下一寸,腹中线上,仰卧取穴。关元穴为任脉穴,有温煦、带脉四条经脉的作用,是强壮身体的要穴。

血海

位于髌骨内侧端上2寸,股内侧肌、腹股内侧肌、胫骨股等肌。

位于小腿内侧,膝盖下5寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

百会

位于髌骨下缘凹陷处,当股内侧胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

阳陵泉

胫骨前下方凹陷处,左右各一个,以大拇指腹做横位,用拇指腹做圈状按摩。按摩方向是由外侧往膝盖内侧推,直至胫骨前部。