挑选凉席注意什么 按照自身体质 挑选适合凉席

按照自身体质挑选适合凉席最有效的凉席最有效的是荞麦凉席。

荞麦属于一种很好的纤维的产品,有利于调节身体内的水分平衡,从而提高身体的热量的储存率,还可以改善身体的酸碱平衡,对于人体的血液、淋巴液的循环也起到调节作用。荞麦中含有丰富的B族维生素和维生素E,它们都能够很好的调节体内的脂肪代谢。

一、做法:

把新鲜的荞麦晒干之后,然后切成段状之后,用清水清洗,然后把它的外壳去掉。准备一块干净的棉布,然后将它浸入晾干的棉球内,因为这样的棉球在很大的程度上能够有效的减少乳酸的排放,而且它的形状还能够不断的扩散,最后将其涂抹在脸上,按摩20分钟后洗净,坚持使用一段时间,脸上的痘印也能够消除了。

二、吃一些富含维生素C的食物

其实,维生素C是可以抑制痘印的产生的,如果你是因为上火而导致的脸上长痘的话,就可以吃一些VC或者是多吃一些富含维生素c的食物。例如,西红柿就是很好的选择。

这里建议大家在平时生活中多吃富含维生素C的食物,比如说新鲜的蔬菜水果、新鲜的水果、猕猴桃等,这些食物不仅能够起到很好的去除痘印的效果,而且还可以帮助你消除痘印。另外,在日常生活中应该尽量避免食用一些辛辣或者是辛辣的食物,这对于我们皮肤的伤害是非常大的,而如果是因为上火而导致的长痘,那么建议大家在日常生活中尽量的避免这些食物,以免造成长痘的情况出现。