治痘经历 专家治痘 从食物入手才治本

专家治痘从食物入手才治本

吃哪些食物可以防治痘?

黄瓜

黄瓜是大家熟悉的一种蔬菜,对于爱美的女士来说,黄瓜最大的优点就是它的味道十分鲜美,而且它的营养价值极高。

黄瓜性凉,清热解毒,可有效缓解皮肤痤疮、痘等问题。黄瓜榨成汁每天洗脸,坚持一段时间,皮肤会变得细腻白皙。

柠檬

柠檬富含丰富的维生素C和维生素P,可以有效增强皮肤抵抗力,有利于清除多余角质,改善毛孔。经常用柠檬泡水喝,还可以美白、嫩肤。

黑巧克力

黑巧克力能让皮肤更加细腻,有光泽,而且还有紧致效果。因为黑巧克力含有抗氧化剂,可以让皮肤更加紧致,减少黑色素的沉淀,并且还可以抑制雀斑和黄褐斑的形成。

西兰花

西兰花含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和抗氧化剂。这些物质可以减少皮肤的老化,让皮肤更加红润光滑。

莴苣

莴苣有多种营养成分,性寒,含有钾、铁、镁等人体必需的矿物质。莴苣中富含钾、钙、镁等矿物质,能够促进人体对于钠的吸收,起到调节血压的作用。同时莴苣还含有一种名为“乙酰胆碱”的物质,能够有效预防动脉粥样硬化。

胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素有很好的抗氧化作用,能够有效的阻止细胞中的自由基破坏,进而可降低胆固醇的含量,对于防治动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病有着一定的作用。胡萝卜还有降血压的功效,这主要是因为胡萝卜素在人体中的作用下会转化为维生素A,而维生素A具有良好的防癌抗癌的作用。

芹菜

芹菜含有丰富的纤维,有利于促进肠胃蠕动,从而能很好的帮助消化。芹菜可以很好的预防便秘的发生,这主要是因为芹菜中含有一种碱性物质,这种物质能很好的抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌的活性,并且还具有抗疲劳的作用,从而能有效的抑制和杀死各种有害细菌。