暖胃暖身体的食物 不同人群的暖胃技巧

不同人群的暖胃技巧

胃寒:吃点热饭

人的肠胃温度要比正常人低15度,若过冷、过热,就会导致血液循环受到影响,进而导致消化不良,出现食欲不振、消化不良的情况。如果不注意饮食的调理,很容易引起胃寒,出现消化不良的情况,出现腹泻、腹胀等症状。

胃寒:吃热食

热食可以在一定程度上降低胃肠的温度,使胃寒患者体内的寒气散发出来,如果吃热食的话,则会使胃的消化能力减弱,从而诱发肠胃疾病。常见的热性肉食:狗肉、羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉。

推荐食谱:热粥

原料:取大米10克、赤豆各50克、山药30克、粳米10克。

制作:

1.将大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时备用;

2.将山药、赤豆、粳米、山药、粳米一起放入锅中煮粥;

3.待水开后,将煮好的粥盛入碗中,趁热吃下,并搁置冰箱保鲜。

营养点评:可健脾消食、除湿利水。适用于脾胃虚弱的慢性胃炎患者。

结语:以上就是小编为大家介绍的生姜的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家。大家都知道,生姜不仅有很好的驱寒祛湿的功效,而且还能促进身体健康。所以常吃生姜对于胃寒的人群来说,非常的适合。