春季预防感冒七秘方大全 春季预防感冒七秘方

春季预防感冒七秘方

1、多喝热茶

茶叶中含有的茶多酚是一种天然的抗氧化物质,可以提高身体的抗氧化能力,增强人体的免疫功能,因此多喝热茶可以增强人体自身抗病能力,还能增强人体机体的抗病能力。

2、多吃含维生素A食物

维生素A可以保护呼吸道上皮组织,提高呼吸道黏膜的抵抗力,还可以防止感冒和坏血病的发生,另外维生素A还可以维持上皮组织的健康,防止呼吸道感染,因此多吃富含维生素A的食物可以增强呼吸道粘膜的抵抗力,因此多吃富含维生素A的食物可以增强呼吸道的抗病能力。

3、多吃含维生素C食物

含维生素C的食物有很多,包括:番茄、木瓜、黄瓜、鲜柠檬、草莓、花椰菜等。

4、多吃含维生素B1食物

维生素B1可以提高呼吸道粘膜的防御功能,有助于保护呼吸道粘膜,帮助防御系统的细菌。含维生素B1的食物有谷类、豆类、动物肝脏、蛋黄等。