按摩头皮方法 按摩神奇效果 头皮按摩保养六步曲

按摩神奇效果头皮按摩保养六步曲

我们脸部按摩的时候我们要谨记一些小步骤,用双手的大拇指、食指等按摩脸部,这样就可以让头皮的血管扩张,并且还能够让脸部的血液循环变得更好,这样脸部就会看起来更加红润光泽。

第一步:用小鱼际由前往后,从后往前

我们用小鱼际由肩颈部往后按摩。用大拇指的指腹从下往上,力道要轻而均匀,用大拇指、中指的指腹按压,从额部往上、由内侧往上,这样的按摩手法是很好的,力道要轻柔,这样的按摩对缓解疲劳、减轻压力效果很好。

第二步:用手指

用食指的指腹由前往外圈推按,力度要轻,这样的按摩手法可以很好地缓解疲劳,缓解肌肉酸痛。

第三步:用无名指的指腹从眉头、眼角、眼尾、眼眶周围、眼角周围做按压

要领:操作者用中指的指腹,力度要轻,力量要均匀,用力要均匀,时间要短,按摩时,手指要尽量用力。

第四步:用无名指

用中指的指腹,在眼尾处做按压,按压时,以一种柔和的力量,沿着眼尾以指腹的力量,力道慢向指尖方向按压,一分钟后,眼疾就会被降下来。

第五步:点揉太阳穴

用中指的指腹,以中心点按“太阳穴”(在耳垂后方凹陷处),一边画圆圈。画的时候,用指腹以一比一的方式按摩。画圈的时候要稍微用力,重复几次即可。

第六步:眼保健操

用电脑前的几分钟做眼保健操,并配合眼保健操,可以促进眼部血液循环,减轻眼睛疲劳,并有效降低眼压。

第七步:眼部放松

用大拇指和食指,分别放在双眼上,从额头到眼尾,由中间到太阳穴,反复轻柔地做环形按摩。