换季护肤秘籍 换季如何呵护敏感肌

换季如何呵护敏感肌

1、注意姿势

不要跷二郎腿,走路的时候注意要抬头挺胸,并且保证走路的时候,脚后跟落地是很关键的。

2、注意卫生

要注意公共卫生,保持大小便的通畅,避免细菌感染。

3、不要长时间穿高跟鞋

高跟鞋长时间站立,会影响腿部血液循环,还会导致腿部肌肉过度紧张和疼痛,甚至还会引起下肢放射性疼痛。

4、不要喝太多的水

女性在经期的时候,身体的水分会减少,所以,如果你是水肿型的话,那么建议不要喝太多的水。

5、不要用脚部接触地面

女性在来潮的时候,如果脚部接触到了地面,那么血液循环会受到影响,从而导致血液循环不畅,引起水肿,这种情况就是属于体内湿气重的表现。如果你在日常生活中使用了太多的盐,那么也会导致腿部出现浮肿的现象。

6、不要穿湿拖鞋

如果你在阴湿天气下长期穿一些湿拖鞋,那么也会导致局部的血液循环不畅,那么就会导致新陈代谢降低,体内的水分和垃圾就无法正常的排出体外,湿气就会堆积在腿部上,就会出现浮肿的现象。所以如果想要减肥,就要少穿一些,不可以穿过紧的拖鞋,如果实在想瘦身,就穿湿拖鞋。

7、洗完澡之后不要直接坐着

由于气温的升高,身体的新陈代谢速度也会加快,血液循环也会加快,就会把大量的垃圾带出体外。所以,洗完澡之后,要立即坐在地面上,平躺着,然后让小腿露出水面,等水分蒸发掉之后,再用热毛巾敷在小腿,这样的方式对于消水肿效果更好。

8、身上的肉,如果用热水

如果是小腿的话,可以尝试用热水袋热敷,这样能够有效的缓解腿抽筋的,同时,也可以将抽筋的腿部浸在冷水里面,这样能够充分的缓解小腿的抽筋感。