提神醒脑 按摩头部 头部按摩可提神醒脑

头部按摩可提神醒脑,振奋精神,改善头部血液循环,延缓衰老。头部按摩还能改善阳痿、早泄、遗精、头痛、眩晕、记忆力减退等。那么,头痛怎么办呢?按摩哪些穴位可有效提神醒脑,一起来看吧。

头痛怎么办

1、按摩法

以手指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。每日1次,每次20分钟。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功效。

2、鸣天鼓

两手掌心按住耳孔,食指、中指、无名指、小指等轻柔地轻拍打耳垂,使之发热发烫,然后再按压耳垂15~20次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。

3、按压法

用拇指、食指或中指的指腹,顺时针方向揉按双耳的耳垂,每次1~3分钟,每日2次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。

4、摩耳

双手握空拳,以拇指、食指沿耳廓自下而上,自内向外擦摩耳廓,直至发热为止。此法有通经活络、开窍止痛、聪耳明目、熄风开窍之功。可防治头痛、耳聋、齿痛、鼻塞等病症。

5、按压法

用拇指关节或拇、食指捏住耳垂往下压,按压至知穴处。每次15~20下,每日3~5次,以耳部感到酸胀为度。此法有健脑宁神、明目退翳之功,适用于颅内肿瘤目眩、健忘、夜盲、神经衰弱、记忆力减退、近视等症。

6、按压耳窝法

用拇指肚或食指肚分别按压耳窝,每次15~20下,使之产生热感。此法有防治头痛、目眩、失眠、咽喉炎、牙痛、痤疮、腰腿痛、中风、面瘫、小儿惊风、面神经麻痹、口眼歪斜、噎嗝气、失眠、咽干、舌尖边干、眼目昏花、大便干结、小便不利、癫狂、膝股疮、子宫肌瘤等。