推拿按摩预防颈椎病的方法 推拿按摩预防颈椎病

推拿按摩预防颈椎病方法有哪些?白领一族由于长期处于紧张的工作状态,容易出现颈椎病的情况。颈椎病不仅会影响人们的睡眠,而且会让人们变得非常的脆弱,所以在日常生活中我们应该进行推拿按摩治疗。

颈椎病的自我治疗方法

颈椎病的自我治疗方法主要是通过按摩,颈椎病患者要注意日常的生活习惯,避免过度的劳累。

具体的方法是:每天按摩两至三次,每次5分钟,连续5天,对于颈椎病患者来说,坚持按摩三个月能有效的缓解颈椎病的症状。

1、颈椎病的自我治疗方法

(一)治疗方法

(1)局部热敷,用热毛巾湿敷,也可在颈部放上止痛药、手环、护嗓四神、耳环等穴位。

(2)理疗。以疏通局部经络,促进颈部血液循环。

(二)针灸疗法

处方:大椎、后溪、悬钟、落枕穴。

(三)针灸疗法

主穴:大椎、后溪、悬钟、落枕穴。

配穴:风池、外关、大椎。

配穴:悬钟、后溪、列缺、阿是穴。

针灸治疗落枕的常用穴位是这样的:

(1)按摩法

用一手拇指腹按住大椎穴,其余四指附在大椎穴上,适当用力按压,以有酸胀感为宜,左右两侧交替按摩30次。

(2)耳穴压豆

主穴:天枢、中关。

配穴:外关、大横。

配穴:耳穴、中关。

(3)刺法

主穴:外关、内关、大横。

配穴:按头痛部位配穴。

(4)热疗法

主穴:百会、风池、太阳。