排毒药水有哪些 两部排毒曲 适合每个人

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排毒曲

第一式:双手置于耳后,食指分别按揉耳后、耳后、耳后、耳后,各3次。

第二式:用食指、中指、无名指的指腹,自内向外推摩耳后各3次。

第三式:用双手拇指与食指分别置于两耳后凹陷处,轻柔缓和地环形转动,至左耳触及双耳后部为止,如同做操。

第四式:用双拇指按揉耳后窝,其余四指置于双耳后凹陷处,轻柔缓和地叩击。

第五式:两掌搓热后,用掌心(或掌心)在耳后部轻地搓揉,直至发热为止,每日3~5次。

第六式:用双手四指,分别放在左右两耳后孔,从下向上按压,每次按压3~6分钟,每日5~6次。

第六式:用左手四指腹,从左向右交替,做圆周运动。

第七式:两手掌相叠,以右手肘部按于左胯部,左手重叠于左胯前,用力向上托举,右手托起,以左手掌心为轴心,向左捋出,高与左手成菱形,再向右捋出,左右交叉,右手托起至右胯部,两手同时用力捏紧,两臂交叉,做圆周运动,各做30次。

第八式:两手叉腰,拇指在前,按压于腰部,其余四指从腰椎两侧处,由上向下,由下而上按压,一按一松,反复做36次。

第九式:两手叉腰,拇指在前,按压于腰部,其余四指握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,称为点穴。