日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:23+
橙子减肥法月瘦10斤以上女生都是因为营养丰富的原因,所以很多女生都很想减肥,在减肥的时候,橙子减肥法是其中一个非常好的方法。而且橙子也可以达到很好的减肥功效,那么橙子减肥法究竟怎样呢?下面一起来看吧。
橙子减肥法月瘦10斤
一、橙子减肥法
食材:橙子一个,适量盐、黑胡椒、白糖、醋、黑胡椒、香菜、香油。
做法:
1.橙子剥皮切成块,用开水焯熟。
2.锅内放水烧开,放入橙子,待水再开时,将其放入。
3.盖上锅盖,大火煮10分钟左右,打开锅盖,等水开后,放入橙子块,改中火煮20分钟左右即可。
4.待橙子稍凉后,加入适量的盐、黑胡椒、白糖,拌匀后即可关火。
二、黄瓜芹菜瘦腰果
食材:黄瓜、芹菜、黄瓜、红椒、盐。
1、黄瓜洗净,去皮切丁,芹菜切段,红椒洗净切丁。
2、锅内放入适量清水烧开,放入芹菜、红椒、黄瓜、芹菜、红椒一起煮熟,再加入食盐调味即可。
三、芹菜炒鱿鱼
食材:鱿鱼、芹菜、蒜、姜、生抽、盐、料酒。
1、鱿鱼切块。芹菜切段,鱿鱼切段。
2、热锅放油(大火至锅中油至七成热时,放入蒜蓉炒香)。
3、倒入鱿鱼块煸炒。
4、然后倒入芹菜、生抽、蚝油、盐、少许白糖、鸡精,炒匀后装盘即可。
四、鱿鱼
食材:鱿鱼,姜蒜,盐,黑胡椒,糖,醋,蚝油。
1、鱿鱼切块。
2、姜蒜切片。
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