水果九宫图 巧用九水果神奇美容

巧用九水果神奇美容养颜

黑苹果美容法

每个苹果吃下的食物,都是经过肾脏处理的,其中水分的摄入也是经过肾脏的消化吸收。如果再食用黑苹果,就会减少人体肾脏排泄的钠离子,使滞留于人体中的尿液排出增多,从而促使血液向钠离子的转化,从而有效增加血容量,并可将钠离子排出体外。

黑苹果减肥法

黑苹果减肥法一:

每天早上起床后吃一根香蕉,也可以有效瘦腰腹,然后再吃一个苹果,坚持一个月,必定会有意想不到的效果。但是要注意的是,香蕉不能空腹吃,否则会刺激胃黏膜。

黑苹果减肥法二:

早餐吃一个苹果,午餐或晚餐后两个小时内可以有效瘦腰腹。晚餐可以吃个水果,吃个水果就会觉得肚子饱了,第二天为了保持一天的身材,可以吃苹果。

黑苹果减肥法三:

早餐吃一个香蕉,午餐或晚餐吃一根香蕉,减肥法也有很多,但是减肥效果不明显。晚餐则可以吃一根香蕉或喝一杯牛奶,晚餐则可以吃一根香蕉。

减肥方法四:

早餐和晚餐后,可以吃一个苹果,减肥法效果更好。

减肥方法五:

晚餐可以吃半个蛋黄,另外再加一个火龙果,但是不要吃的太多,减肥效果也很好。

减肥方法六:

早餐一定要吃得好,多吃蔬菜,水果含有丰富的维生素和纤维素,有利于减肥。

早餐前可以吃一个鸡蛋,而不是鱼汤,以免引发便秘。

早餐吃得太早,并且吃的不恰当,很容易造成营养过剩,导致上火便秘。