打鼾的按摩治疗 按摩穴位可治疗打鼾

按摩穴位可治疗打鼾、打鼾,按摩的手法非常的简单,在家中的床上,或者床上都可进行,只要按摩的力度是有疼痛感的,就可以很好的缓解打鼾。另外按摩穴位,还能治疗鼻窦炎、打鼾、打呼噜、张口呼吸的习惯问题,这些都能够很好的改善打鼾的现象。

按摩穴位:

太渊穴,合谷穴,合谷穴,太渊穴,照海穴,照海穴,足三里穴,都能够缓解打鼾。

风池穴,耳中翳风穴,翳风穴,足三里穴,外陵穴,外陵穴,足三里穴等。

翳风穴,耳垂后耳根部,太阳穴,鼻中穴,面颊部。

按摩方法:

按摩翳风穴可起到舒经活血的效果。

按摩

用大拇指或指尖顺时针方向按揉3分钟,可使头部皮肤逐渐产生深的枣花青素,从而可起到治疗的效果。

1以手指或指节,由前额向后慢按摩,力度要轻柔。

2用食指、中指或用指腹顺时针方向按揉3分钟,可促进皮肤局部血液循环,减少皮肤局部黑色素沉淀物。

3揉搓面颊部皮肤,可促进皮肤黑色素的排泄。

4用拇指和食指揉按面颊部皮肤,每日2次,每次3分钟。

5揉搓手指部皮肤,可加快血液循环,起到清洁皮肤作用。

6捏脚脖,即手指向下弯时,对脚趾之间的地仓穴也会有一种轻松的“放松”感。

7用手捏脚脖,对于防止脚脖子的酸痛效果明显。

8揉搓脚趾,可使脚趾的血管扩张,减少血管壁的脆性,从而减少局部的静脉血管淤积,从而减少动脉硬化的可能。

9揉搓脚趾,可使脚部皮肤和头发更加柔顺,指甲也更有光泽。

10揉搓脚趾,脚底的经络与大脑也有密切关联,揉搓脚趾有利于人体的消化系统,振奋精神。