排毒的药方 排毒10妙方赶走毒素

排毒10妙方赶走毒素1.喝柠檬水,因为柠檬具有排毒养颜的作用,而且柠檬中的柠檬酸有利于消除疲劳,从而使体内毒素随尿液排出体外。

2.多吃蔬菜水果,因为蔬菜中含有丰富的维生素c,它能促进人体细胞再生,而维生素c又被人体细胞吸收后,还能促进人体皮肤细胞再生,人体内的自由基减少以后,人体衰老速度就会放慢。

3.养成良好的生活习惯,充足睡眠,合理饮食,均衡膳食,不吸烟,不喝酒,多吃一些蔬菜,少吃一些油腻的食物,多喝水,可以增强体质,提高人体的免疫力。

4.生活中,不要经常熬夜,因为熬夜是导致皮肤暗沉的主要因素,而充足的睡眠是促进皮肤自我修复的重要因素,所以要想使皮肤恢复白皙,就要保证充足睡眠,多喝牛奶。

美白的食物有哪些

既然了解了维生素c的食物有这么多,我们不妨再多了解一些,来看美白的食物有哪些。

美白的食物1:牛奶。牛奶是优质蛋白质的重要来源,同时含有丰富的钙,磷,铁,维生素,蛋白质,以及钠,镁,钠,钾等人体必需的矿物质。

美白的食物2:水果。葡萄,猕猴桃,柠檬,奇异果,苹果,草莓,猕猴桃,西红柿,火龙果,菠菜,樱桃等水果。