如何搭配一日三餐 一日三餐这样搭配 苗条身姿吃出来

一日三餐这样搭配苗条身姿吃出来!一日三餐这样搭配,健康瘦下来。苗条身材吃出来,美丽纤细美丽的苗条是你梦寐以求的。那么,今天,小编就来为你推荐七款减肥食谱,只要每天早上起来,先吃一个苹果,然后吃一个鸡蛋,再吃一个香蕉,这样就能轻松甩掉身上的肥肉,打造平坦sexy的身形。

1、苹果+酸奶

瘦身部位:瘦手臂、瘦大腿

做法:先将两根香蕉去皮切片,再在榨汁机中榨成细末,把香蕉末倒入加了酸奶的榨汁机中,搅拌打成泥状,加入适量酸奶一起搅拌均匀成泥状。洁面后,把面膜敷在脸上,20分钟后用清水洗净即可。

效果:能有效地清除脸部的斑点和黑眼圈,令肌肤白皙柔滑。

2、香蕉+酸奶

瘦身部位:柠檬,酸奶

做法:将新鲜的柠檬打成汁,再将少量的酸奶混合搅拌均匀,然后用干净的棉球蘸取汁液涂抹在脸上,轻按摩清洗干净即可。

效果:能淡化黑眼圈,美白和消除皮肤过敏。

3、香蕉+酸奶

瘦身部位:蜂蜜,酸奶

做法:将一根香蕉去皮,捣烂成泥,再将混合物敷在脸上,15分钟后用清水洗净。

效果:能够帮助消除黑眼圈,长期使用还可消除黑眼圈。

4、蜂蜜+鸡蛋清+橄榄油

瘦身部位:蜂蜜+鸡蛋清

做法:将鸡蛋捣烂,加入橄榄油,将蛋清涂于面部,约15分钟后用清水洗净。

效果:此方法不仅可以消除黑眼圈,还可保持脸部光泽。

5、牛奶+蜂蜜

制作方法:将牛奶倒入锅内,煮沸,再打入两个鸡蛋(去壳),使其成饼状,敷于面部,20分钟后用清水洗去,每日1次。

效果:可消除黑眼圈。

6、蜂蜜+苹果+黑眼圈

制作方法:苹果一个,去皮去籽,切成块状,用纱布蘸取汁。