怎么迅速治疗落枕 三妙招快速治疗落枕

三妙招快速治疗落枕,很多人都知道,落枕的滋味并不好受。那么,落枕了怎么办呢?下面小编就教大家几招按摩疗法,可以帮助你摆脱落枕。

1.用毛巾或柔软的毛巾擦颈部。

2.用蘸水的棉球按压颈椎棘突的凹陷处,压至有胀痛感并按顺时针方向旋转1分钟。

3.用双手拇指或食指肚分别压在颈椎棘突部两侧,垂直用力,向两侧各按压1分钟。

4.以拇指、食指、中指和无名指的指腹轻地按压颈椎棘突部的穴位。

5.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2~3分钟。

6.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行。

7.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛,预防落枕,主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

上面为大家介绍了治疗落枕的方法,生活中如果不幸患上了颈椎病,大家也可以试哦。